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夏日養生指南:老人折個小紙盒 練了手眼腦

發布時間:2020-01-09 10:10:32

還記得《七巧板》里的折紙游戲嗎?如果您家中有老人,幫他重拾這個游戲吧,這對保健大腦可是很有好處。

  哈爾濱醫科大學附屬第四醫院神經內三科主任張卓伯教授說,折紙能鍛煉老人多個器官的協調能力,達到手、眼、腦三位一體的綜合協調。特別是手部動作能增加大腦血液流動的范圍,雙手協作還可以活化大腦的中間區域。時間一長,老人們就會像孩子一樣對折紙本身產生濃厚興趣,常會想想,自己已經折了多少張,哪一張形狀最好看等。

  開始時,可用正方形練習對邊折、對角折,或在對角線上,將相鄰的兩邊對著向里折。而后可做四角向心折,即先折兩條對角線找出中心點,然后將四個角向中心點折。

  堅持一個月左右后,簡單動作已經十分熟練,就可以有意識地教老人折一些較為復雜的花樣,如小紙盒、紙飛機、紙船等,越是精細的活動,激活老人大腦的范圍就越廣。


 

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